02 Tháng 10 2015

Lý do bạn nên ăn đậu phộng mỗi ngày

1953 lần xem

Không khiến bạn béo phì như nhiều định kiến, đậu phộng còn giúp giảm cân, tăng cường trí nhớ, ngừa bệnh tật.

1. Giảm lượng cholesterol

Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định chắc như đinh đóng cột rằng đậu phộng hay bơ đậu phộng là “quả bom” calo, tuy nhiên chúng thực sự giúp giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính, không lo gây béo phì.

2. Kiểm soát lượng đường huyết

Thói quen ăn đậu phộng hoặc bơ đậu phộng vào bữa sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết luôn ổn định trong cả ngày, thậm chí sau khi ăn một bữa ăn trưa có lượng carbohydrate cao.

peanut-allergies-at-school-8684-14189785
 

3. Giảm béo

Hãy bỏ qua định kiến calo về đậu phộng hay bơ đậu phộng. Không chỉ giúp bạn giữ nguyên cân nặng, chúng còn giúp bạn có thân hình thon gọn hơn. Ngoài giá trị dinh dưỡng, đậu phộng còn chứa chất béo có lợi cho sức khỏe.

4. Tăng trí nhớ

Đậu phộng thực sự là thực phẩm hàng đầu cho não bộ. Vitamin B3 được tìm thấy trong đậu phộng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe bao gồm cải thiện chức năng não bộ và tăng cường trí nhớ.

5. Thúc đẩy khả năng miễn dịch bệnh

Theo nhiều nghiên cứu, đậu phộng là nguồn cung cấp các thành phần hoạt tính sinh học, cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng phòng ngừa bệnh tật.

Sửa lần cuối vào Thứ sáu, 02 Tháng 10 2015 13:27
Super User

Lorem ipsum dolor sit amet, sic genero nomine Piscatore mihi.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: B72, CX Phú Thọ, P.Phú Thọ, TP.Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoại: 091 8081 789

HOTLINE: 0911.414.555

Email: dauphongngon@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/dauphongtoi/

Lượt truy cập

Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Tất cả
318
4896
15318
209922